Warum Personal Training?

Warum Personal Training?

„Lost time is never found again.”

[Benjamin Franklin]

Dies ist eine berechtigte Frage! Warum sollte ich verhältnismäßig viel Geld investieren, damit mich ein einzelner Trainer betreut. Schließlich gibt es genug augenscheinliche Alternativen wie Fitness Studios, Bootcamps, Volkshochschul-Kurse oder Sportvereine. Natürlich kann man auch allein oder in der Gruppe trainieren. Man kann seine Krankheit auch per „Dr. med Google“ diagnostizieren. Man kann sein 5-Gänge-Menü selbst kochen. Man kann seine Steuer selbst erstellen und letztlich auch sein Auto selbst reparieren! Oder man wendet sich an einen Profi (Arzt, Koch, Steuerberater, Mechaniker). Leider ist den meisten Menschen die Wertigkeit der Dienstleistung Personal Training noch gar nicht klar. Zudem geben viele Menschen lieber Geld für Reisen, Autos und Technik aus, als für ihre Gesundheit.
Nehmen wir nur das Beispiel Auto. Da wird das teuerste & beste Öl in ein Fahrzeug gekippt, welches nach ein paar Jahren eh durch ein neues ersetzt wird. Gleichzeitig kauft man aber das Olivenöl beim Discounter für 99 Cent/ Liter. Nur hat man seinen Körper das ganze Leben.

Grundsätzlich sind professionelle Personal Trainer die Fachärzte der Fitnessbranche. Sie sind Spezialisten in den Bereichen Training, Ernährung, Coaching etc.! Und genau wie in anderen Branchen besteht der Wert der Dienstleistung Personal Training vor allem in den Bereichen Expertenwissen, Effizienz und Qualität.
Diese Faktoren sind besonders wichtig, da Personal Trainer mit den zwei wichtigsten Gütern im Leben arbeiten: Zeit und Gesundheit.
„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“[Voltaire]

Zeit bzw. Lebenszeit ist bekannter weise ein wertvolles und begrenztes Gut.

Statt nun Zeit damit zu verschwenden allgemeine Trainingspläne oder allein ineffiziente Einheiten mit falscher Belastung abzutrainieren, macht es doch Sinn einen Experten zu engagieren, um eben diese Zeit zu sparen. Den was ist zum Beispiel eine Stunde Lebenszeit wert? Aufgrund seiner Effizienz hilft Personal Training nicht nur gesetzte Ziele zu erreichen, sondern gleichzeitig auch wertvolle Zeit zu sparen. Dies wird speziell durch das erwähnte Expertenwissen in den Bereichen Trainingsplanung und Trainingssteuerung umgesetzt. Zudem ist es mit Unterstützung des Personal Trainers möglich an und über die Grenze des Muskelversagens zu gehen. Hierdurch wird ein enorm hoher Trainingsreiz ausgelöst, welcher wiederum zur schnelleren Zielerreichung beiträgt.
Genauso verhält es sich mit unserer Gesundheit. Wenn unser Körper aufgrund von Schmerzen, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Problemen, Energielosigkeit oder Bewegungseinschränkungen nicht optimal funktioniert, beeinträchtigt dies unsere Lebensqualität. Durch eine spezifische Eingangsuntersuchung (Testing, Screening, Anamnese) kann der Personal Trainer gesundheitliche Defizite genau bestimmen und so optimal das darauf aufbauende Training planen. Des Weiteren ist es einem Personal Trainer aufgrund seines Wissens möglich, die richtige Balance aus Belastung (Training) und Erholung (Regeneration) zu bestimmen. Denn nur das richtige Verhältnis dieser Faktoren bestimmt unsere Gesundheit. Gerade beim generellen Training wird der Fokus oft zu viel auf die Belastung gelegt und die Erholung vernachlässigt. Dabei ist zu bedenken, dass zu viel Training bei zu wenig Erholung auch zu gesundheitlichen Einschränkungen führen kann.

Fazit: Wer seine Ziele in möglichst kurzer Zeit erreichen möchte oder einen Experten sucht, welcher das Training zuverlässig unterstützen soll, der sollte sich unbedingt an einen professionellen Personal Trainer wenden. Dieser sollte vor dem ersten Training eine ausführliche Beratung anbieten um Fragen und Unklarheiten zu besprechen.

Euer Stefan