Monthly Archives: Februar 2020

Warum Personal Training? „Lost time is never found again.” [Benjamin Franklin] Dies ist eine berechtigte Frage! Warum sollte ich verhältnismäßig viel Geld investieren, damit mich ein einzelner Trainer betreut. Schließlich gibt es genug augenscheinliche Alternativen wie Fitness Studios, Bootcamps, Volkshochschul-Kurse oder Sportvereine. Natürlich kann man auch allein oder in der Gruppe trainieren. Man kann seine Krankheit auch per „Dr. med Google“ diagnostizieren. Man kann sein 5-Gänge-Menü selbst kochen. Man kann seine Steuer selbst erstellen und letztlich auch sein Auto selbst reparieren! Oder man wendet sich an einen Profi (Arzt, Koch, Steuerberater, Mechaniker). Leider ist den meisten Menschen die Wertigkeit der [...]

Kosten und Investitionen im Training„The best investment you can make, is an investment in yourself… The more you learn, the more you´ll earn.”[Warren Buffett]Ein wesentlicher Unterschied zwischen Kosten und Investitionen liegt meiner Meinung nach im Zeithorizont. Das möchte ich am folgenden Beispiel einmal erläutern:Du bist etwas müde und hast richtig Lust auf einen heißen, aromatischen Kaffee. Um die Ecke ist ein nettes kleines Café welches einen „Coffee to go“ anbietet. Die zwei oder drei Euro wiegen in dem Moment nicht viel, also holst du dir deinen Kaffee und gehst wieder zurück an die Arbeit.Kurz zusammengefasst: Du merkst, es ist etwas nicht [...]

Der Crunch – Auslaufmodell oder gute Rumpfübung? „Progress is impossible without change, and those who cannot change their minds cannot change anything.” [George B. Shaw] Kaum eine Rumpfübung (Rumpf = englisch Core) ist der breiten Masse an Menschen so geläufig wie der Crunch und sein großer Bruder der Sit-Up. Und doch wurde kaum eine andere Übung in den letzten Jahren von Teilen der Fitness Branche so zerpflückt und für ausgedient erklärt. Doch wer hat nun recht? Bodybuilder und Kampfsportler, für die er zum Standardrepertoire gehört oder Anhänger der Functional Trainings, für die der Crunch nicht mehr zeitgemäß ist? Durch seine [...]